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关于肺虚、运动后气虚的问题
——2014 年 10 月 26 日《玄艺问答》
听众:同修说她运动就气虚,气不往下反而往上顶, 会胃胀气,难受得无法入睡,应该怎么办? 台长:很简单,气虚,只要用劲就气虚的人实际上 就是肺虚,肺虚的人就是稍微有点运作,整个的肺活量 不够,肺部储存的气不多。为什么很多人叫你们练深呼 吸,吸的时候用鼻子,吐出去的时候用嘴巴,经常这样 深呼吸的话对肺会有好处,睡觉之前这么来 30 下。你现 在试试看保证很舒服,用鼻子吸,吸进去吸得深一点, 然后再嘴巴吐出来,舒服吧?(对对对)这样你的肺就 会舒服了,血压也会下来,而且你的心跳也会减慢,这 是个很好的方法。
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