| 听 菜 谱 |
紫薯山药桂花糕
食材:紫薯、山药、干桂花、蜂蜜、冰糖
| 制作步骤 |
山药紫薯去皮切块蒸20分钟左右
桂花酱:锅中烧水把冰糖化成糖水,继续熬稠,加入干桂花,放冷再倒入蜂蜜搅拌均匀即可
紫薯、山药分开捣成泥备用
模具里面要刷点油,再把紫薯山药压成各种小糕点
装盘,撒上桂花酱即可~
| 视频教程 |
八宝冬瓜粥
食材:迷你冬瓜、冰糖、绿豆、红豆、薏米、小米、芸豆、莲子米、麦片、麦仁
各种食材提前一天泡好,煮20分钟左右
冬瓜改成4块,把瓤去掉
八宝粥中加入冰糖,搅拌融化
每个挖好的冬瓜中灌入八宝粥,蒸15分钟左右即可~
师父相关开示
脾虚、湿气重的调补
针对男女体质不同,相应的食补方式
枸杞、大枣、丹参片、西洋参、萝卜、绿豆都是天上的宝贝
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